Fiestas Sin Peso Extra

El reto familiar Para cerrar el año sin subir de peso

Por qué lo hacemos

En Puerto Rico, más del 80% de la población vive con sobrepeso y el sistema de salud está al límite. Esto también impacta a niñas y niños.

Esta temporada, propongo algo diferente: liderazgo femenino en el hogar para crear un pacto familiar — celebrar con sabor sin peso extra.

Qué vas a lograr

Un plan claro, práctico y con sabor latino para sobrevivir y disfrutar las fiestas.

7 tips con respaldo de las estrategias de control de glucosa popularizadas por especialistas como Glucose Goddess y educadores como Frank Suárez (orden de alimentos, fibra y proteína primero, vinagre antes de comer, caminata poscomida, etc.).

Un PDF descargable con los 7 tips + ejemplos aplicados a cenas y reuniones.

Acceso al Live en YouTube y oportunidad de unirte a mi Academia Naturista.

Cómo funciona

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Asiste al Live 

El 11 de noviembre (8:00 p.m.)

donde explico la dinámica paso a paso.

Con tu familia, elige metas

y registren el peso inicial y final (desde la semana antes de Thanksgiving hasta la semana después de Reyes, 6 de enero).

Comparte tus avances

con el hashtag #FiestasSinPesoExtra.

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El 11 de noviembre (8:00 p.m.)

donde explico la dinámica paso a paso.

Para quién es

Mujeres líderes del hogar/familia que desean celebrar sin subir de peso.

Personas con resistencia a la insulina, inflamación o que simplemente quieren un cierre de año más consciente.

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